Tavuk Filetolu Kremalı Mantarlı Tortilla (Wrap)
Haftanın Tarifi
Tavuk Filetolu Kremalı Mantarlı Tortilla (Wrap)
Pratik, doyurucu ve lezzetli bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta’da! Tavuk Fileto; kremsi mantar sosu ve taze yeşilliklerle birleşerek kısa sürede nefis bir wrap’e dönüşüyor.
Süre
15 dk
Porsiyon
2 Kişilik
Servis
Sıcak
Malzemeler
- 1 paket ta'da! Tavuk Fileto
- 2 adet büyük boy tortilla (lavaş)
- 6-8 adet kültür mantarı, ince dilimlenmiş
- ½ küçük boy kuru soğan, piyazlık doğranmış
- 2 yemek kaşığı krema veya labne peyniri
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 avçuk taze roka veya akdeniz yeşilliği
- Tuz, karabiber, kekik
Hazırlanışı
- Tavada zeytinyağını ısıtıp soğanları ve dilimlenmiş mantarları ekleyin; mantarlar suyunu çekip kızarana kadar soteleyin.
- ta'da! Tavuk Fileto'yu ince şeritler halinde doğrayıp tavaya ilave edin.
- Krema (veya labne), tuz, karabiber ve kekiği ekleyip kısık ateşte 2-3 dakika sos koyulaşana kadar karıştırın.
- Tortillaları ayrı bir tavada veya mikrodalgada hafifçe ısıtın.
- Isınan tortillaların üzerine taze yeşillikleri yayın, üzerine hazırladığınız kremalı tavuklu iç harcı paylaştırıp kenarlarını katlayarak sıkıca sarın ve sıcak servis edin.
Püf Noktaları
- Tortillaları sarmadan önce ısıtmak esneklik kazandırır ve sararken yırtılmasını önler.
- Dilerseniz dürümü sardıktan sonra tost makinesinde veya tavada her iki tarafını hafifçe kızartarak dışının çıtır olmasını sağlayabilirsiniz.
- Yoğun bir lezzet için kremalı harca birkaç damla soya sosu veya sarımsak tozu ekleyebilirsiniz.
Kremalı Tavuklu Wrap Kaç Kalori?
Kullanılan tortilla boyutu ve krema tercihine göre değişmekle birlikte 1 adet Tavuk Filetolu Wrap yaklaşık 340-410 kalori arasındadır.
-
Konserveler
Tavuk Fileto ile Fırınlanmış Patatesli Mantarlı Sote
Pratik, besleyici ve lezzetli bir ana yemek arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta'da! Tavuk Fileto; sote mantarlar, taze kekik ve çıtır patatesler ile birleşerek kısa sürede nefis bir akşam yemeğine dönüşüyor.
-
Konserveler
Nohut Pilakili Çıtır Ekmek Dilimleri (Bruschetta)
Pratik, doyurucu ve lezzetli bir atıştırmalık veya meze arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta'da! Nohut Pilaki; taze otlar, nar ekşisi ve çıtır ekmeklerle birleşerek kısa sürede nefis bir ikramlığa dönüşüyor.
-
Konserveler
Ayçiçek Yağlı Ton Balıklı ve Humuslu Tost
Pratik, protein dolu ve lezzetli bir atıştırmalık arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta'da! Ayçiçek Yağlı Ton Balığı; baharatlı humus, köz biber ve çıtır ekmekle birleşerek kısa sürede nefis bir sıcak tosta dönüşüyor.
-
Konserveler
Ayçiçek Yağlı Ton Balıklı Sıcak Makarna Salatası
Pratik, doyurucu ve lezzetli bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta'da! Ayçiçek Yağlı Ton Balığı; mısır, taze sebzeler ve makarnayla birleşerek kısa sürede nefis bir akşam yemeğine dönüşüyor.
-
Konserveler
Ayçiçek Yağlı Ton Balıklı Sandviç
Pratik, doyurucu ve lezzetli bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta'da! Ayçiçek Yağlı Ton Balığı; avokado, krem peynir ve kıtır ekmekle birleşerek kısa sürede nefis bir sandviçe dönüşüyor.