Meksika Fasulyeli Wrap Tarifi
Haftanın Tarifi
Meksika Fasulyeli Wrap Tarifi
Pratik, doyurucu ve lezzetli bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta’da! Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi; taze sebzeler ve yumuşacık tortilla ile birleşerek kısa sürede nefis bir wrap’e dönüşüyor.
Süre
10 dk
Porsiyon
1 - 2 Kişilik
Servis
Sıcak
Malzemeler
- 1 paket ta’da! Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi
- 2 adet tortilla veya lavaş
- 1 küçük avokado, dilimlenmiş
- 1 küçük domates, doğranmış
- Birkaç yaprak marul
- ½ kırmızı soğan, ince doğranmış
- 2 yemek kaşığı vegan yoğurt veya tercih ettiğiniz sos
- Birkaç damla lime veya limon suyu
Hazırlanışı
- ta’da! Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi’ni paket üzerindeki talimatlara göre ısıtın.
- Tortillaları tavada birkaç saniye ısıtarak yumuşatın.
- Tortillaların üzerine marul, doğranmış domates, kırmızı soğan ve avokadoyu yerleştirin.
- Isıttığınız Meksika fasulyesini sebzelerin üzerine eşit şekilde paylaştırın.
- Vegan yoğurt veya tercih ettiğiniz sosu ekleyip üzerine birkaç damla lime ya da limon suyu gezdirin.
- Tortillaların kenarlarını içe doğru katlayarak sıkıca sarın. Dilerseniz tavada birkaç dakika kızartıp sıcak servis edin.
Püf Noktaları
- Tortillaları sarmadan önce hafifçe ısıtmak kırılmalarını önler.
- Daha ferah bir lezzet için lime suyu ve taze yeşillikler kullanabilirsiniz.
- Wrap’in fazla sulanmaması için domateslerin fazla suyunu süzebilirsiniz.
- Daha çıtır bir sonuç için hazırladığınız wrap’i tavada her iki tarafı da hafif kızarana kadar pişirebilirsiniz.
Meksika Fasulyeli Wrap Kaç Kalori?
Kullanılan tortilla, avokado ve sos miktarına göre değişmekle birlikte 1 adet Meksika fasulyeli wrap yaklaşık 350-450 kalori arasında olabilir.
-
Hazır Yemekler
Hindili Bulgur Pilavı Bowl Tarifi
Pratik, doyurucu ve dengeli bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta’da! Hindili Bulgur Pilavı, taze sebzeler ve yoğurtlu sosla birleşerek kısa sürede lezzetli bir bowl’a dönüşüyor.
-
Hazır Yemekler
Salsa Soslu Patatesli Tavuk Bowl Tarifi
Pratik, doyurucu ve bol lezzetli bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta’da! Salsa Soslu Patatesli Tavuk, pirinç, taze sebzeler ve ferah bir yoğurtlu sosla birleşerek kısa sürede renkli bir bowl’a dönüşüyor.
-
Hazır Yemekler
Etli Kuru Fasulyeli Pilav Kasesi Tarifi
Klasik lezzetleri pratik bir şekilde hazırlamak istiyorsanız bu tarif tam size göre. ta’da! Etli Kuru Fasulye, tereyağlı pilav ve birkaç tamamlayıcı dokunuşla kısa sürede doyurucu bir ana öğüne dönüşüyor.
-
Hazır Yemekler
Zeytinyağlı Mercimekli Enginar Salatası Tarifi
Hafif ama doyurucu bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta’da! Zeytinyağlı Mercimekli Enginar, taze sebzeler ve limonlu sosla birleşerek pratik ve besleyici bir salataya dönüşüyor.
-
Hazır Yemekler
Zeytinyağlı Garnitürlü Enginar Salatası Tarifi
Hafif, ferah ve pratik bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta’da! Zeytinyağlı Garnitürlü Enginar, taze yeşillikler ve limonlu sosla birleşerek kısa sürede lezzetli bir salataya dönüşüyor.
-
Hazır Yemekler
Zeytinyağlı Ispanaklı Makarna Tarifi
Pratik ama farklı bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta’da! Zeytinyağlı Ispanak, makarna ve birkaç basit malzemeyle birleşerek kısa sürede doyurucu ve lezzetli bir ana öğüne dönüşüyor.