Ayçiçek Yağlı Ton Balıklı Sandviç
Haftanın Tarifi
Ayçiçek Yağlı Ton Balıklı Sandviç
Pratik, doyurucu ve lezzetli bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta’da! Ayçiçek Yağlı Ton Balığı; avokado, krem peynir ve kıtır ekmekle birleşerek kısa sürede nefis bir sandviçe dönüşüyor.
Süre
10 dk
Porsiyon
1-2 Kişilik
Servis
Taze / Soğuk
Malzemeler
- 1 kutu ta'da! Ayçiçek Yağlı Ton Balığı (yağı hafifçe süzülmüş)
- 2 dilim tam buğday veya ekşi mayalı ekmek
- ½ adet olgun avokado
- 1 yemek kaşığı labne veya krem peynir
- 3-4 dal kornişon turşu, ince dilimlenmiş
- 1 çay kaşığı hardal
- Birkaç damla limon suyu
- Tuz, karabiber, kırmızı toz biber
Hazırlanışı
- Ekmek dilimlerini isteğe bağlı olarak tavada veya tost makinesinde hafifçe kızartın.
- Bir kasede olgun avokadoyu çatalla ezin; içerisine limon suyu, tuz ve karabiber ekleyip karıştırın.
- Kızarmış ekmeklerin bir dilimine krem peyniri, diğer dilimine ise hazırladığınız avokado ezmesini sürün.
- Hafifçe süzülmüş ta'da! Ayçiçek Yağlı Ton Balığı'nı hardal ve kırmızı toz biberle karıştırıp avokado tabakasının üzerine yayın.
- Üzerine dilimlenmiş kornişon turşuları yerleştirin, diğer ekmek dilimiyle kapatıp ikiye bölerek servis edin.
Püf Noktaları
- Ton balığının kendi ayçiçek yağından bir iki damla ekmeklerin üzerine gezdirmek sandviçe ekstra yumuşaklık ve lezzet katar.
- Ekstra tazelik ve çıtırlık için sandviçin içerisine birkaç yaprak kıvırcık marul veya mor lahana turşusu ekleyebilirsiniz.
- Doyuruculuğu artırmak için dilerseniz içerisine haşlanmış yumurta dilimleri de ilave edebilirsiniz.
Ayçiçek Yağlı Ton Balıklı Sandviç Kaç Kalori?
Kullanılan ekmek türü ve avokado miktarına göre değişmekle birlikte 1 adet Ton Balıklı Sandviç yaklaşık 320-400 kalori arasındadır.
-
Konserveler
Tavuk Filetolu Kremalı Mantarlı Tortilla (Wrap)
Pratik, doyurucu ve lezzetli bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta'da! Tavuk Fileto; kremsi mantar sosu ve taze yeşilliklerle birleşerek kısa sürede nefis bir wrap’e dönüşüyor.
-
Konserveler
Tavuk Fileto ile Fırınlanmış Patatesli Mantarlı Sote
Pratik, besleyici ve lezzetli bir ana yemek arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta'da! Tavuk Fileto; sote mantarlar, taze kekik ve çıtır patatesler ile birleşerek kısa sürede nefis bir akşam yemeğine dönüşüyor.
-
Konserveler
Nohut Pilakili Çıtır Ekmek Dilimleri (Bruschetta)
Pratik, doyurucu ve lezzetli bir atıştırmalık veya meze arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta'da! Nohut Pilaki; taze otlar, nar ekşisi ve çıtır ekmeklerle birleşerek kısa sürede nefis bir ikramlığa dönüşüyor.
-
Konserveler
Ayçiçek Yağlı Ton Balıklı ve Humuslu Tost
Pratik, protein dolu ve lezzetli bir atıştırmalık arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta'da! Ayçiçek Yağlı Ton Balığı; baharatlı humus, köz biber ve çıtır ekmekle birleşerek kısa sürede nefis bir sıcak tosta dönüşüyor.
-
Konserveler
Ayçiçek Yağlı Ton Balıklı Sıcak Makarna Salatası
Pratik, doyurucu ve lezzetli bir öğün arıyorsanız bu tarif tam size göre. ta'da! Ayçiçek Yağlı Ton Balığı; mısır, taze sebzeler ve makarnayla birleşerek kısa sürede nefis bir akşam yemeğine dönüşüyor.