Sağlıklı Yaşam
Tüm Şifasıyla Zerdeçal, Nasıl Tüketilir?

Birçok araştırmada zerdeçalın içeriğinde yer alan kurkumin adlı etken maddenin pek çok hastalığın tedavisinde ve genel sağlığın iyileştirilmesinde önemli bir etki yarattığı bulunmuştur.

Devamını Oku
Her Geçen Gün Popülerleşen Glutensiz Gıdalar

Canınız atıştırmalık çektiğinde gluten içeriği olmayan gevrekleri ta!da!'da bulabilir; yolculuklarda, gün içinde acıktığınızda yanınıza ta!da! ürünlerini alabilirsiniz.

Devamını Oku
Mutfağın Besleyici Besinleri: Baklagiller

Baklagillerin besin değerleri şaşırtıyor, Hayvansal gıdaların ardından en fazla protein içeren besinler olan baklagiller, içindeki bitkisel proteinle dengeli beslenmede önemli rol oynuyor.

Devamını Oku
Yılın Taze Sebze Zamanı: Kışlık Sos Hazırlıkları Başlasın

Kavanozları hazırladıysanız nefis tarifleri defterinize ekleyebilir, kışa karşı dolaplarınızı taze sebzelerle doldurabilirsiniz.

Devamını Oku
Sağlıklı Yaşamın Sırrı Renkli Ekmekler Şimdi Sandviçlerde

Bağışıklık sistemini güçlendiren, metabolizmayı hızlandıran ve antioksidan etki gösteren zerdeçal, tüm şifasıyla ekmeklere konuk oluyor. Sindirimi kolaylaştıran zerdeçallı ekmekler, sarıya çalan renkleriyle sofralara sağlık getiriyor.

Devamını Oku
Diyetlerin Başarısız Olma Nedenleri Nelerdir?

Hemen hemen herkes, “diyet” kelimesinin “kalori kısıtlaması”anlamına geldiğini düşünür. Halbuki “diyet”, Yunanca “yaşam tarzı” anlamına gelen “diaita” kelimesinden gelir.

Devamını Oku
Protein Değeri Yüksek Atıştırmalıklar

Yoğun yaşam içerisinde ev, iş ve spor salonları arasında koştururken sporcu diyetinin kalitesinden ödün vermemek adına hazır sağlıklı atıştırmalık arayışında olabilirsin...

Devamını Oku
İş Yerinde Sağlıklı Beslenmek İsteyenler İçin İpuçları

İş yerlerinde sağlıklı beslenmek isteyen, koronavirüs döneminde ofiste çalışan ya da toplu alanlarda bulunmak istemeyen kişiler için seçenekler ise oldukça kısıtlı. İşte iş yerinde sağlıklı beslenme ipuçları...

Devamını Oku
Yaz Meyvelerinin En Serinletici Hali: Ev Yapımı Meyveli Dondurmalar

Yaz sıcaklarını hafifletecek, lezzeti ve serinletici özelliği ile mutfağınızın spesiyali olacak meyveli dondurma tarifleri için hazır mısınız?

Devamını Oku
Basit Değişikliklerle Yağ Yakımını Hızlandırın

Beslenme ve egzersiz rutininizde yapacağınız basit değişikliklerle yağ yakımını hızlandırarak daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. İşte daha hızlı yağ yakmak için tavsiyeler...

Devamını Oku
Vitamin Deposu Enginar

Enginarın faydaları nelerdir, ne zaman yenir?

Devamını Oku
Bağışıklık Güçlendirici Öneriler

Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı korumaktan; vücuda alınan bakteri ve virüsleri hastalık oluşmadan önce yok etmekten sorumludur

Devamını Oku