Sağlıklı Yaşam
Mutfağınızdan Glüteni Uzak Tutmanın Yolları!

Devamını Oku
Çadır Kamplarınızda İşinizi Kolaylaştıracak Tavsiyeler!

Devamını Oku
Lezzetli Taze Fasulye Tarifleri ve Taze Fasulyenin Faydaları!

Devamını Oku
Konserve Mevsiminde Kışlık Yiyeceklerinizi Hazırlarken Dikkat Etmeniz Gerekenler!

Yaz aylarında yapılan konserveler, kışın pratik bir şekilde yemek hazırlayabileceğimiz alternatifler oluşturuyor.

Devamını Oku
Müsli’nin Sindirim Sistemine Etkileri Nelerdir? Müsli Zayıflatır mı? Müsli ile ilgili Bilinmeyenler!

Günümüzde sağlıklı ve hızlı bir kahvaltı ya da ara öğün denildiğinde akla ilk gelen seçeneklerden biri müslidir.

Devamını Oku
Yelken Sporu Nedir? Nasıl Yapılır?

Yelkende başarılı olmak için ekipmanların tam olması şarttır. Ayrıca vücudumuz yelken ile bir uyum içerisine girmeli ve dengeyi sağlamalıdır.

Devamını Oku
Ev Yapımı Dondurma Tarifleri

Lezzeti harika, ev yapımı, sağlıklı dondurma tariflerinden bazılarını sizler için bir araya getirdik.

Devamını Oku
Uzun Yaz Sofralarının Vazgeçilmez Mezesi | Sardalya

Ege sardalyası daha iri ancak Marmara sardalyası daha yağlı ve lezzetlidir.

Devamını Oku
Kurban Bayramı için Beslenme Önerileri

Kesilen etlerin ise mümkün olduğunca serin bir ortamda bekletilmesinde fayda bulunuyor.

Devamını Oku
Müsli Nedir? Müsli Tüketiminin Faydaları Nedir?

Müsli, içerisinde lifli tahıllar, meyveler ve çikolata gibi lezzetler barındıran bir kahvaltılık gevrek çeşididir.

Devamını Oku
Bal Kabağının Faydaları

Bal kabağı, zengin besin değerlerine ve düşük kaloriye sahiptir.

Devamını Oku
Haziran Ayında Olgunlaşacak ve Tüketilmesi Gereken Meyveler

Teknolojinin ilerlemesi ile birlikte yeme kültüründe de farklılıklar oluştu.

Devamını Oku
Zengin Bir Sofra Hazırlamanın Yolları; Mezeler

Türk mutfağı, lezzetli yemekleriyle olduğu kadar sunum güzelliği ile de dikkat çeker.

Devamını Oku
Genç Bir Görünüm için Nasıl Beslenilmeli?

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak olduğunuzdan daha genç görünmenizi sağlayabilir.

Devamını Oku
Çölyak Hastalığı Nedir? Çölyak Hastalarının Tüketmesi Gereken Ürünler Nelerdir?

Buğday, arpa, çavdar gibi tahıl ürünlerinde bulunan gluten proteinine karşı vücut bağışıklık sisteminin alerjik bir tepkisi olarak tanımlanabilen çölyak hastalığı, genellikle 1 yaşından sonra gluten içeren besinlerin tüketilmesi ile kendini gösterir.

Devamını Oku
Uzun Süren Pandemi Şartlarında Moralinizi Yüksek Tutacak Küçük Tavsiyeler

Dünyada ilk covid-19 vakası görüldüğünde hepimiz, bu sorunun birkaç ay içerisinde çözülebileceğini, uzun sürmeyeceğini düşündük.

Devamını Oku
Düşük Kalorili Mükemmel Lezzet: Haşlanmış Patates

Türk mutfağının en çok sevilen ve kullanılan sebzelerinden biri olan patates, hem sebze hem de et yemeklerinin vazgeçilmezidir.

Devamını Oku
Ramazandan Çıktıktan sonra Beslenmeye Dikkat

Ramazan süresince metabolizma hızı öğün sayısının düşmesine bağlı olarak yavaşlar, aynı zamanda bağırsak hareketlerinde de düşme yaşanır.

Devamını Oku
Sağlıklı Bir Mutfak için Bilinmesi Gerekenler

Sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı olarak benimsemek gerekir. Bu da, sağlıklı besinler satın almak ya da sağlıklı pişirme ilkelerine uygun yemekler hazırlamaktan çok daha fazlasını gerektirir.

Devamını Oku
Beslenmenin Sporcular için Önemi

Hem lezzet olarak hem sağlık için tavuk, en çok tercih edilen yüksek protein kaynağıdır. Alınması gereken protein miktarı kişinin yaptığı spora, yaşına ve cinsiyetine göre de değişiklik gösterir.

Devamını Oku
Ofiste Sağlıklı ve Lezzetli Atıştırmalık Alternatifleri

Ofiste geçirdiğiniz saatler boyunca yemek hazırlamak için vaktiniz olmasa da, çantanıza atacağınız atıştırmalıkları tüketerek hafif ve sağlıklı beslenebilirsiniz.

Devamını Oku
Glutensiz Gıdaların Ambalajlarındaki Simgelerin Anlamlarını Biliyor musunuz?

Devamını Oku
Pandemi ile Değişen Yemek Alışkanlıkları

Devamını Oku
Glütensiz Unlar

Devamını Oku
İçgüdüsel Beslenme ve İlkeleri

Devamını Oku
Beslenmede Yeni Trend: Fonksiyonel Gıda

Devamını Oku
Glütensiz Ürünlerde Yerli Üretim

Devamını Oku
Pratik Glütensiz Cips ve Tatlı Tarifleri

Günümüzde glütensiz yaşama ilgi giderek artıyor. Sizinle, yaparken zevk alacağınız birkaç glütensiz cips ve tatlı tarifi paylaştık.

Devamını Oku
Tüm Şifasıyla Zerdeçal, Nasıl Tüketilir?

Birçok araştırmada zerdeçalın içeriğinde yer alan kurkumin adlı etken maddenin pek çok hastalığın tedavisinde ve genel sağlığın iyileştirilmesinde önemli bir etki yarattığı bulunmuştur.

Devamını Oku
Her Geçen Gün Popülerleşen Glutensiz Gıdalar

Canınız atıştırmalık çektiğinde gluten içeriği olmayan gevrekleri ta!da!'da bulabilir; yolculuklarda, gün içinde acıktığınızda yanınıza ta!da! ürünlerini alabilirsiniz.

Devamını Oku
Mutfağın Besleyici Besinleri: Baklagiller

Baklagillerin besin değerleri şaşırtıyor, Hayvansal gıdaların ardından en fazla protein içeren besinler olan baklagiller, içindeki bitkisel proteinle dengeli beslenmede önemli rol oynuyor.

Devamını Oku
Yılın Taze Sebze Zamanı: Kışlık Sos Hazırlıkları Başlasın

Kavanozları hazırladıysanız nefis tarifleri defterinize ekleyebilir, kışa karşı dolaplarınızı taze sebzelerle doldurabilirsiniz.

Devamını Oku
Sağlıklı Yaşamın Sırrı Renkli Ekmekler Şimdi Sandviçlerde

Bağışıklık sistemini güçlendiren, metabolizmayı hızlandıran ve antioksidan etki gösteren zerdeçal, tüm şifasıyla ekmeklere konuk oluyor. Sindirimi kolaylaştıran zerdeçallı ekmekler, sarıya çalan renkleriyle sofralara sağlık getiriyor.

Devamını Oku
Diyetlerin Başarısız Olma Nedenleri Nelerdir?

Hemen hemen herkes, “diyet” kelimesinin “kalori kısıtlaması”anlamına geldiğini düşünür. Halbuki “diyet”, Yunanca “yaşam tarzı” anlamına gelen “diaita” kelimesinden gelir.

Devamını Oku
Protein Değeri Yüksek Atıştırmalıklar

Yoğun yaşam içerisinde ev, iş ve spor salonları arasında koştururken sporcu diyetinin kalitesinden ödün vermemek adına hazır sağlıklı atıştırmalık arayışında olabilirsin...

Devamını Oku
İş Yerinde Sağlıklı Beslenmek İsteyenler İçin İpuçları

İş yerlerinde sağlıklı beslenmek isteyen, koronavirüs döneminde ofiste çalışan ya da toplu alanlarda bulunmak istemeyen kişiler için seçenekler ise oldukça kısıtlı. İşte iş yerinde sağlıklı beslenme ipuçları...

Devamını Oku
Yaz Meyvelerinin En Serinletici Hali: Ev Yapımı Meyveli Dondurmalar

Yaz sıcaklarını hafifletecek, lezzeti ve serinletici özelliği ile mutfağınızın spesiyali olacak meyveli dondurma tarifleri için hazır mısınız?

Devamını Oku
Basit Değişikliklerle Yağ Yakımını Hızlandırın

Beslenme ve egzersiz rutininizde yapacağınız basit değişikliklerle yağ yakımını hızlandırarak daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. İşte daha hızlı yağ yakmak için tavsiyeler...

Devamını Oku
Vitamin Deposu Enginar

Enginarın faydaları nelerdir, ne zaman yenir?

Devamını Oku
Bağışıklık Güçlendirici Öneriler

Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı korumaktan; vücuda alınan bakteri ve virüsleri hastalık oluşmadan önce yok etmekten sorumludur

Devamını Oku